العالم الجزائري صحيفة يومية إخبارية وطنية متخصصة
يمكنك استخدام هذه الأفكار لتحسين الذات بمثابة دليل عام لصحتك النفسيه.كن منضبطا. وهذا أمر مهم إذا كنت تريد أن تكون انجازاتك عالية في الحياة. كل شخص ناجح يكون منضبطا فى عمله ومواعيده.إذا كنت كسولا وليس لديك الإرادة القوية، فمن المرجح أن تكون حياتك عاديه واقل.حدد أهدافك. عليك أن تنظر إلى الأمام في الحياة لتحقيق التنمية الشخصية. إذا كنت لا تفعل ذلك، سوف تصبح مرتاحا للغاية في منطقة الراحة الخاصة بك الحالية. وهذا يجعلك غير مستعد لتغيير ظروفك، على الرغم من أنك تعرف أنه لن ينفعك في نواح كثيرة ان تظل مكانك بلا هدف توجه طاقاتك وقدراتك وتخرج من منطقه الراحه لتحقيقه.فكر إيجابيا. التفكير الإيجابي يبرز أفضل ما فيك. وسوف يقلل من الكلام السلبي داخلك الذي قد تتعرض له في بعض الأحيان. الأفكار الإيجابية تظهر لك الجانب المشرق من الحياة. مع التفكير الايجابى ستجد الحزن وغيره من المشاعر السلبية تختفي من حياتك.كن ممتنا. أعرب عن امتنانك كلما قابلت شيء جيد. وهذا سيجعلك تتلقى أشياء اكثر جيدة. الامتنان حقا يصنع العجائب. يمكنك أن تصنع دفتر يوميات بالاشياء التى شعرت بالامتنان لها، وكل يوم اقضى خمس دقائق لتكتب ما شعرت انك ممتنا له. التمرين. ممارسه الرياضه يوميا تساعدك على التخلص من التوتر ، و تجعلك نشطا مما يشعرك بالرضا عن نفسك. التأمل. التأمل يجعل عقلك صافيا، ويزيل الأفكار السلبية مما يعمل على زيادة سعادتك إلى درجة كبيرة. هذه الفكرة لتحسين الذات يمكن أن تغير حياتك بالفعل.انظر للسماء وتاملها ، او الى الار الخضراء المهم اهدأ وتامل حتى تصفى ذهنك.تحكم فى تفكيرك. من المهم جدا السيطرة على افكارك وآرائك اذا كنت ترغب أن تكون مسيطرا على حياتك. لا تدع الأفكار في حالة من الفوضى في رأسك. اعمل على تنظيمها، وإزالة السيئة منها وإدخال بعض الأفكار الإيجابية. هذه الفكرة لتحسين الذات يمكن ان تكون أساسا متينا لتنمية شخصيتك وتحسين ذاتك.الشخص الايجابى قادر على الانجاز عكس السلبى الذى تمنعه افكاره السلبيه عن التقدم والانجاز.
